Общая рекомендация диабетических ассоциаций — выпивать 6-8 стаканов воды в день. Важно помнить, что это именно общая рекомендация, а не строгое правило! Поэтому, вместо того, чтобы отсчитывать выпитые стаканы, просто окружите себя достаточным количеством воды. Когда мы осваиваем новые привычки, важно создать себе путь наименьшего сопротивления. Поэтому пусть вода будет на виду в каждом помещении, где вы находитесь хотя бы час, и вы сможете делать 2-3 глотка каждые час-полтора.